ਜ਼ਿਮੀਦਾਰ ਗੇਮਿੰਗ ਕਰਨਾ
تُہان دا سلامتی اتے تندرستی اساں دا سب توں اونچا تھیکہ اے۔
ਜਿਮੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖੇਡੋ।
ਜੁਏ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਜਾਂ ਆਰਥਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਮ੍ਹਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁਆ ਖੇਡਣ ਦੇ ਅਚੌਕ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਢਾਵਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਾਂ।
ਸमस्यਾਵਾਰ ਜੁਆਰੀ ਪਛਾਣਣਾ
ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿਨਹਾਂ ਦੀ ਪਰਖਾਂਦਾ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੁਆ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ:
ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਲਈ ਖੇਡਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪਿੱਛਲੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ।
ਜੁਆ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਜੋ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸੀ।
ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਵੇਚਣਾ ਜੋਖਮ ਲਈ।
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜੁਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ।
ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੇਣਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਭਾਗ ਨਿਕਲਣ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਅਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁਆ ਖੇਡਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
کام، خاندان یا ذاتی ذمہ داریاں نظرانداز کرنا
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜੁਆ ਲਈ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ
ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਂ ਮਿਆਦਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
پیشاپیش فیصلہ کریں کہ آپ کتنے پیسے کو کھو دینے کی حد میں رہ سکتے ہیں
ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਪੀਛਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਖਰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨੋ।
ਦੂਜੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁਆ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਨਿਰਾਸ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਜੁਆ ਨਾ ਖੇਡੋ।
ਜੁਆ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਦ ਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਮਾ ਸੀਮਾਵਾਂ
ہر دن، ہفتے یا مہینے کے لیے زیادہ سے زیادہ جمع کرانے کی رقم تعین کریں۔
وقت دی محدودیتਸਮਯ ਮਿਤੀਕਰਨਾ
ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਮੁਦਦਾ ਲਈ ਜੁਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ।
ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚਪੜਤਾਲ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਯਾਦਾਸ਼ਟ ਕਰੋ।
جب توں توں لوں دا ضرورت ہووے تے مدد لا لو۔
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁਆ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਜੁਆਰੀ ਥੇਰਪੀ
یاد رکھو
ਜੁਆਂ ਮਜੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਜੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।